Gymnastik für alle Altersgruppen und Geschlechter

Cardio Fitness + Gym-MIX

Neue Turnhalle Georgschule, Rüdesheimer Ring, Euskirchen

Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr

Cardio-Fitness:

d.h. Herz-Kreislauftraining. Training und Belastungssteuerung individuell angepasst dem Alter und der physischen und psychischen Verfassung der Teilnehmer.

Gym-Mix:
 Durch einen Mix unseres Gymnastikangebotes wird jede Stunde neu gestaltet. Gezieltes Fitness- und Koordinationstraining mit und ohne Kleingeräte, Body-Walking, Kräftigungsübungen für Problemzonen Bauch - Beine - Po - Oberkörper, Pilates, verschiedene Atmungs- und Entspannungsübungen und Kennenlernen fernöstlicher Entspannungs- und Bewegungsformen, wie Thai-Chi, Yoga und QiGong.

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